一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。

　　站立

　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

　　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。

　　踏步

　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

　　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

　　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

　　滑行

　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

　　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

　　停止

　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

　　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。

　　安全跌倒

　　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少ヒ徊课皇苌说某潭取?

　　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

　　采访者记

　　在进行采访的时候，有一个娇小的女孩突然在滑行中跌倒，恰巧就在我们身旁，于是便伸手去扶。不想，教练立刻制止了我们：让她自己站起来，孩子一旦有了依靠，就会偷懒，很难学会轮滑了。看看那些陪练的妈妈也是一副习以为常的模样。而那个跌倒的小女孩，很快就站了起来，拍拍身上的灰，继续向前滑去，依旧是一脸快乐。

　　对于孩子而言，快乐在于过程，而不在于结果，无论是摔倒、站起还是跨步，都可以让孩子体会到由衷的喜悦，而这样在快乐中孩子还能获得生活的启发和磨练，这是远比掌握轮滑技术更可贵的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 印度男孩轮滑45秒从57辆轿车下经过

简介： 印度男孩45秒从57辆轿车下滑过 印度男孩45秒从57辆轿车下滑过 辛达克是父母的骄傲 辛达克在练习 国际在线专稿：在轿车底盘下滑旱冰几乎是“天方夜谭”，但是在印度 ...

印度男孩45秒从57辆轿车下滑过
2008

印度男孩45秒从57辆轿车下滑过

辛达克是父母的骄傲

辛达克在练习

国际在线专稿：在轿车底盘下滑旱冰几乎是“天方夜谭”，但是在印度，一名6岁的小男孩近日却上演了“疯狂”的一幕，他在45秒的时间里从57辆轿车的下成功穿过，向人们展示了体操运动员才能具有的柔韧性、力量以及保持平衡的能力。

“绝技神童”创造世界纪录

这个小男孩名叫辛达克，表面上看起来他和其他孩子没什么区别，但他却有着一项“神奇”的本领——能穿着旱冰鞋俯身距离地面仅20多厘米加速滑行，并且能够弯腰在轿车底下滑行，而且他还是非官方的“滚轴旱冰”世界纪录保持者。

辛达克滑行的时候，他俯身弯腰之后的四肢几乎都和眼睛处在同一水平面上，这个“绝技神童”骄傲地向人们介绍了平时是如何训练，以及如何在45秒的时间里创造了从57辆轿车底下滑过的世界纪录。

　　出生18个月就练习滑旱冰

“两年前，我在电视节目上看到一个小女孩穿旱冰鞋俯身滑行的新闻，那时起我就下决心要练习滑旱冰。”“在滑之前，我练习了3个多月的俯身训练，以便身体能够弯到合适的位置。从那以后，我就开始不断的在轿车底下练习穿越，并且从来没有受过伤。”“最困难的是弯腰之前，我的速度必须足够的快，如果不是这样，你就不可能成功地在数十辆轿车底下穿过。”

辛达克的父亲拉美斯介绍，辛达克出生仅18个月就开始练习滑旱冰的，他每天都要练习4个小时。现在辛达克每周都要练习96.5公里的距离。拉美斯说：“辛达克从学习滑旱冰那天开始已经与滑旱冰结下了不解之缘，他太合适滑旱冰了。现在他的热情不断增加。”

　　要向100辆轿车底下滑过发起挑战

据了解，此前辛达克已经成功地打破了在43辆轿车底下穿越的世界纪录，现在这个“绝技神童”要向在100辆轿车底下滑过发起冲击。

“辛达克的身体非常柔韧，这对于滑旱冰非常重要的。不过，光有柔韧性还是不够的，你必须还要有足够的体力。辛达克能将身体调整到最好的位置。”

辛达克父亲说：“辛达克一直希望能够创造一个别人在很长时间内都不能打破的世界纪录。”(闻天)

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